Stay Home, Stay Beauty วิธีดูแลผิวตอนอยู่บ้าน

Stay Home, Stay Beauty

อยู่บ้านอย่างไร...ให้ผิวไม่โทรม!!

ไม่ว่าจะหยุดอยู่บ้าน หรือ จะสถานการณ์ไหนๆ ผู้หญิงก็หยุดสวยไม่ได้นะคะ ยิ่งในช่วงเวลา Work From Home แบบนี้แล้ว ยิ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสุดๆสำหรับการฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายให้กลับมาสวยและดูอ่อนกว่าวัยค่ะ

ส่วนวิธีการก็ง่ายๆ แค่ทำตาม 5 ขั้นตอนนี้ รับรอง สวยใสและไม่มีโทรม พร้อมลุยวันเปิดงานแน่นอนค่ะ

Protect Your Skin

อยู่บ้าน ใครว่าไม่ต้องปกป้องผิวจากรังสี UV เราบอกเลยว่า “ไม่จริง”

ผิวของเราต้องการการปกป้องทั้งภายนอกเมื่อต้องเจอกับแดดจัดๆ และภายในที่ร่มอย่างในบ้าน เพราะรังสี UV มักซ่อนตัวอยู่ในบรรยากาศ และสามารถมาจากแสงคอมพิวเตอร์และแสงไฟต่างๆภายในบ้านได้อีกด้วย

ถ้าสาวๆอยากมีผิวสวย ต้องห้ามละเลยที่จะทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันนะคะ ซึ่งในกรณีที่สาวๆอยู่บ้านก็สามารถเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF น้อยได้ค่ะ

Sleep Tight

นอนถูกเวลา

นอนเยอะ กับ นอนให้ถูกที่ถูกเวลาแตกต่างกันนะคะ บางคนอาจจะคิดว่านอนตี2-3 และตื่นเที่ยงก็คือการนอนหลับอย่างเพียงพอ แต่จริงๆแล้ว การนอนดึกและตื่นสายไม่ดีต่อผิวพรรณเลย เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในเวลากลางคืน ซึ่งหากเวลานั้นคุณยังไม่ได้นอน เตรียมตัวเจอกันปัญหาผิวหมองคล้ำ ใต้ตาดำ และถุงใต้ตาได้เลยค่ะ

The Project ขอแนะนำว่า...ถ้าสาวๆอยากมีผิวสวย ควรนอนก่อนสี่ทุ่มทุกวันนะคะ

Lie on your bed

นอนถูกท่า

การนอนว่าสำคัญแล้ว ท่านอนก็สำคัญไม่แพ้กันนะคะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสาวๆวัย 30+

ถ้าคุณไม่อยากมีริ้วรอย เราขอแนะนำว่า ควรหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำหน้าและการนอนตะแคง เพราะพฤติกรรมแบบนี้จะทำให้ผิวหน้าเสียดสีกับหมอน และตามมาซึ่งริ้วรอยได้ค่ะ

โดยท่าที่ดีที่สุดสำหรับการนอน ก็คือการนอนหงาย พร้อมใช้หมอนหนุนที่มีความสูงประมาณ 2-4 นิ้ว เพราะจะช่วยลดการเสียดสีของผิว และยังช่วยให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนใต้ผิวได้ดีอีกด้วยนะคะ

Eat Well

กินอาหารที่มีประโยชน์

อยู่บ้านชิวๆ สาวๆก็อย่าเผลอตามใจปากเชียวนะคะ เพราะของที่เราเลือกกิน ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวค่ะ

ดังนั้น ถ้าอยากมีผิวสวยและสุขภาพดี The Project ขอแนะนำให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ พร้อมเพิ่มสารอาหารให้ผิวกันอีกนิด ด้วยผักผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี เป็นส่วนประกอบค่ะ

นอกเหนือจากนี้ ควรดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและเต่งตึงจากภายในค่ะ

อยากมีผิวสวย ต้องเลือกกินให้ถูกอย่าง ไม่ใช่แค่ถูกปากเพียงอย่างเดียวนะคะ

Skincare Routine

ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ

ไม่ว่าจะ Work From Home หรือสถานการณ์ไหนๆ การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอก็เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ

เริ่มตั้งแต่การทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจด การบำรุงผิวด้วย Skincare ต่างๆ การใช้ Mask เพื่อเติมสารอาหารให้ผิวแบบเข้มข้น รวมไปถึงการผลัดเซลล์ผิวเก่า เพื่อสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่สวยและใสยิ่งกว่าเดิมค่ะ

ดูแลผิวทุกวัน ผิวก็จะสวยและอยู่คู่กับคุณไปทุกๆ วันนะคะ